Prendre rendez-vous ?
Bon à savoir : il reste des places pour de nouveaux patients en septembre 2026 les vendredis à mon cabinet des Quinconces, et sur d’autres créneaux en visio.
Consultations adultes et jeunes adultes/étudiants
Psychologue du travail depuis 30 ans, je suis formée au coaching depuis 20 ans et aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) depuis 7 ans. Mes patients disent de moi que mon parcours opérationnel est riche (industries, services, collectivités), et qu’il nourrit mes accompagnements qui allient efficacité et douceur. Thérapies brèves.
Je vous accueille en consultation autour de problématiques ciblées, qui ont pour origine le travail, mais pas que :
– Stress & anxiété : travail, examens, attaques de panique, insomnies, troubles anxieux généralisés, épuisement professionnel.
– Traumatismes : stress post-traumatique (incendies ou autres événements).
– Confiance : affirmation de soi, peur du jugement, anxiété sociale.
– Addiction aux écrans.
– Profils HPI, TDAH : bienvenus!
Ensemble, nous développons des outils concrets pour dépasser ces blocages, ces irritants ou ces symptômes polluants, afin de vous permettre de retrouver un équilibre durable, des émotions positives.
Vous pouvez me laisser un message en précisant votre demande à :
tcc@rebecca-prevost.fr ou au 07 46 19 31 31
Qu’est-ce qu’une Thérapie Cognitive et Comportementale ?
Pour mieux comprendre : 2 minutes en vidéo
Problème
J’ai un problème qui me pollue la vie (une souffrance, quelque chose qui se répète, quelque chose que je n’arrive pas à dépasser et qui m’atteint dans ma vie quotidienne, un état de stress post-traumatique, des ruminations, des réveils nocturnes … )
Choisir mon chemin d’accompagnement
Je recherche un accompagnement avec l’objectif précis de ne plus avoir à ressentir cette souffrance
Je fixe un objectif thérapeutique avec ma psychologue : un contrat thérapeutique
« diminuer ceci … Retrouver de la sérénité lorsque je suis seul (e ) ou face à… être plus confiant(e ) pour… me sentir mieux dans cette situation de … »
Le travail thérapeutique se construit à partir de trois dimensions : pensées, émotions et comportements (d’où l’appellation Thérapies Cognitives et Comportementales). Cette thérapie est construite sur-mesure rien que pour moi, et se vit avec une approche empathique, rigoureuse dans la pratique, et dans un cadre rassurant, à l’écoute, créatif, chaleureux.
Je choisis ma/mon psychologue, car je me sens en confiance pour travailler ensemble. C’est important d’avoir le choix.
Comprendre
Nous regardons ce que j’ai déjà essayé, ce que j’ai déjà mis en place, et quels sont les mécanismes de ce qui me pose problème. Quelle est son histoire à ce problème et comment cela s’est renforcé. Comprendre comment cela fonctionne va me permettre de pouvoir faire autrement, et de mettre en place de nouvelles façons de faire, des nouveaux comportements, et puis des nouvelles façons de vivre les choses qui vont m’aider (psychopédagogie)
Stratégie gagnante
Ensemble, nous regardons à fixer des petits pas de réussites au travers d’étapes réalistes et réalisables pour atteindre mon objectif.
Ces étapes sont des actions à mettre en place qui sont à ma hauteur et à mon niveau de compétences. Çà me demande des efforts, mais je sais que je suis capable de réaliser cette étape, puis cette autre. Je suis en sécurité dans ces étapes qui me conviennent. Je peux mesurer mes avancées en observant mes comportements, mes pensées et mes émotions.
Je peux fêter ces petites réussites qui me permettent de gravir la montagne posément, avec l’assurance que me procure chacun de ces pas à ma mesure.
Durée
Les TCC sont des thérapies de courte durée, sur quelques mois en fonction de ma difficulté
Les séances ont une durée moyennes de 45 mn. Parfois nous prenons 1h00 et parfois un peu moins, selon les urgences du moment. Dans un esprit de solidarité et pour être respectueux de l’attente.
Lieu : au cabinet au 17 places des Quinconces 33000 Bordeaux ou en visio
Tarif
Le tarif par séance est de 65€ (paiement par virement, chèque ou espèce).
La psychothérapie n’est pas remboursée par la sécurité sociale.
Renseignez vous auprès de votre mutuelle qui propose peut-être un forfait pour les consultations psychologiques.
Toute annulation doit se faire au moins 48 h à l’avance pour éviter une facturation.
Prendre rendez-vous
Vous pouvez me laisser un message en précisant l’objet de votre demande à
tcc@rebecca-prevost.fr ou par téléphone : 07 46 19 31 31
Pour aller plus loin…
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Ne_KHiLdvZo