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COVID-19 – Dire ses peurs pour gagner en combativité – Un espace de parole pour vous

 Accompagnements en téléconsultation collectifs et individuels

Groupe de paroles orientés résultats et suivis d’écoute individualisé

Préparer la reprise : Formule 2 séances collectives  (déposer puis construire) d’1 heure et 10 tickets individuels de 30 mn – 

 

Des repères en transformation

Le Covid-19 change tous nos repères et sollicite une adaptation renouvelée chaque jour.

« C’est normal d’avoir peur, ou d’éprouver de l’anxiété, car c’est une situation que l’on ne connait pas. Je n’ai jamais été confinée, et vous non plus sans doute ! »

Aujourd’hui plus que jamais, chacun a besoin de dépasser la peur qui prend trop d’espace et de mettre à la place les ressources utiles pour dépasser cette période inédite qui met à mal tous nos repères et toutes nos certitudes.

Une dynamique de transformation… Après l’état de guerre… Les salariés s’émancipent ! Autonomie, initiative, créativité, système D, mais aussi structuration, efficacité, clarté des priorisations… Les managers vont devoir développer un management différent. Intégrer la notion de confiance et donner du lest aux lignes du contrôle, au profit de l’adaptabilité. De l’agilité. Les managers de demain se transforment aussi. Et leurs directions ? Anticiper les changements profonds, regarder avec lucidité qu’il n’y aura pas de retour à la normale, et que ce sera différent, et prendre des nouvelles orientation en conséquence, c’est avoir cette longueur d’avance concurrentielle.

Dans les ateliers que j’anime, on accueille le présent et on prépare la suite !

Un espace d’écoute pour déposer et créer de nouvelles forces

Libérer la parole pour faire de la place dans notre tête polluée et parasitée par des pensées contre-productives, et permettre de laisser à nouveau de la place, pour pouvoir se recentrer sur les nouveaux projets, être plus disponible mentalement, être pro-actif, dans la recherche de solutions nouvelles.

Je vous propose un espace pour pouvoir dire en confiance et en confidentialité : votre désarroi, vos frustrations, pour pouvoir déposer ce qui est indicible ailleurs, transformer la force de la colère en énergie utile, et récolter des astuces constructives, les dynamiques du groupe, la puissance de la vision positive, lucide et efficace.

Un processus structuré, un cadre professionnel et sécurisant

Plusieurs étapes, de travail pour que ce soit profitable :

  1. Un cadre confidentiel et sécurisant, avec des règles de communication: écoute, non-jugement, authenticité, bienveillance, droit à l’erreur, reformulation, etc.
  2. Un temps pour déposer ses peurs, ses colères, sa tristesse, son désespoir de certain moments,
  3. Un temps pour se donner ce qui ressource, grandit, permet de performer, oser, dire ses joies, ses découvertes utiles, ses astuces,
  4. Un temps pour se fixer un objectif réaliste et réalisable qui challenge pour réussir en cette période et préparer l’après.

Psychologue du travail diplômée depuis une 20aine d’année et coach certifiée, experte dans la gestion des émotions, j’apporte mon rayonnement communicatif et mes processus rassurants, mes outils pragmatiques, pour travailler auprès des entreprises, équipes et managers, à vous aider à faire croître les richesses qui sont en vous, à trouver vos ressources.

Cette écoute et ces accompagnements en qualité de psychologue du travail et de coach : individuel ou groupes de parole, c’est pour pouvoir mettre des mots sur ce qui est vécu et dont on ne peut pas parler ailleurs ( parler de ses émotions : peurs, colères, angoisses, vide, surmenage, etc.), comment vivre l’isolement et le poids des responsabilités? Où trouver l’espoir et la motivation? Comment prendre soin de soi? Prendre soin de ses équipes?

 

Face à vos situations en période de crise Covid-19

  • – challenges importants,
  • – poids des responsabilités: sur-contrôle ou dispersion?
  • – faire face à une nouvelle organisation, trop d’écran, de réunions,
  • – perte de sens et de motivations, difficulté à se remobiliser chaque jour,
  • – climat de travail inconfortable, en tension, exacerbé,
  • – difficulté dans son management, dans le management à distance,
  • – incompréhension avec la hiérarchie,
  • – isolement en télétravail,
  • – difficulté à valoriser ses idées ou ses propositions,
  • – difficulté à gérer ses émotions (peurs, colère,…),
  • – maladresses ou malentendus de communications,
  • – charge de travail dense, cumulée à une charge familiale qui s’intensifie,
  • – difficulté à s’isoler, à trouver du calme, à se concentrer dans le bruit,
  • – anxiété à l’idée du déconfinement, peur de ne pas pouvoir face aux obstacles, découragement,
  • – peurs liées au volet financier, peurs des pertes, 
  • – peur du burn-out, etc.

 

Des bénéfices pour préparer les transformations à venir

  • – Mettre à profit les expériences,
  • – Changer le modèle d’action,
  • – Revoir la dimension d’initiatives et d’autonomie avec ses équipes,
  • – Surfer sur la dynamique d’élan créateur, marketer,
  • – Renforcer ses atouts digitaux,
  • – Revoir sa communication, ses réseaux, socialsellinger,
  • – Rationaliser des budgets, et les ventiler différemment,
  • – Anticiper pour s’adapter à ce qui va changer après le déconfinement,
  • – Formuler des besoins en formation plus ciblés, facilités par l’introspection, etc.

 

Une démarche pour trouver un nouvel équilibre en mouvement dynamique

Qu’est-ce que l’on peut stabiliser ?

Appréciée pour ma capacité à simplifier ce qui semble confus et lourd, à permettre aux émotions de devenir des précieux alliés sur lesquels s’appuyer, mes accompagnements permettent la prise de hauteur et la clarté. L’approche que je propose, issue du coaching, de la psychologie du travail et de l’approche neuro-cognitive et comportementale permet de regarder là où l’on n’y avait pas pensé comme çà: là où sont vraiment les solutions. Vos solutions.

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Rébecca Prévost

Consultante Psychologue – Coach

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